改变，从马桶高度开始

住宅的舒适性体现在哪里？不单是施工精良、装饰华美，更根源于人性化的设计，以人为本的实用性。

中国目前正在快速步入老龄化社会，解决养老问题其实就是解决老人生活中涉及到的衣（医）食住行当中所遇到的问题，有些问题我们可以通过改善老人的居家环境小细节让老人在生活上更方便、安全、健康、舒适，这也是居家适老化设计最基本的原则。

在适老化设计中，最让人关注的就是卫生间空间，如果家中老人满60岁，就要安排坐用马桶了。

调查显示，约90%的60岁以上老人都有膝关节问题，如果患有关节炎，一定要注意不能久蹲。久蹲会让本身行动不便的老人症状更加严重。而且，久蹲会导致腹内压增高，直肠下端血液回流不通畅，形成痔疮，困扰老人的正常生活。要是老人患有心脑血管疾病，久蹲还容易导致脑缺血，从而发生头昏、眼花甚至昏厥等危险。

因此，上了年纪就不建议使用蹲厕。使用坐式马桶，可以减轻腿部压力，避免出现摔倒和心脑血管意外事件。对于有肢体障碍的老人，家人最好在马桶周围安装辅助性把手，方便老人起坐，防止长时间坐着后突然起身，产生腿麻或头晕现象，发生摔倒。

老人最好选择比较高的坐式马桶，根据国家卫生陶瓷标准：老年人最适合的马桶高度≥420mm。

家中常用的马桶高度一般在37~39厘米间，这对于老年人来说起坐都很吃力，所以，老人使用的马桶需要比寻常增加一点高度。

对于家中已安装普通高度马桶的老人家庭，还可以配置马桶增高器，把马桶座位高度再提高12cm左右，让老人如厕省力又省心。

坐马桶姿势不正确也会影响健康，当直肠肌与直肠形成的角度越大，直肠越直时，排便越顺畅。因此，坐马桶的正确姿势应该呈35度，而不是90度。

随着我国老龄化程度不断加剧，适老化改造需求日益迫切。配置适老化产品可以让老年人的生活更具活力、更加舒适、更为安全，为老年人