健康生活｜端午养好生，全身少病痛！超全养生攻略，人人适用~
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“五月五，过端午”
农历五月五日，为端午节。
这可是一个防病保健的大日子，在体内堆积多时的“毒”，都会在这个日子发出来，所以从端午节这天开始，很多人会感觉身体不太舒服。但是不用担心，端午节是体毒“冒出头”的第一天，正是容易对付的时候，这几天一定要注意排毒！
门悬艾蒲驱蚊虫
端午时，家家门前会悬挂艾草和菖蒲，认为这可以辟邪、保平安。其实这不是迷信，是科学。
艾叶和菖蒲叶皆为中草药，端午节时药性最好, 它们能散发浓烈的香气，蚁虫害怕这种味道。所以悬挂在门口用以祛病、防虫，辟邪。
身佩香包香体辟汗抗病毒
仲夏暑气慢慢上升，很容易使人躁动。中国人注重调理气息，古人在端午节时，以草木香料之物，装在精致的香囊之内。
香包中的香料，一般由多种中药研磨而成，有艾叶、白芷、丁香、薄荷、石莒蒲、苏叶、藿香、佩兰、小茴香、陈皮等，香包盛装药末，佩戴于身上，不仅能避时疫、驱蚊虫，还能辟除汗味，消暑湿，让人全身清爽，行动之间，衣带飘香。
艾叶泡脚祛湿降压防湿疹
艾草泡脚，尤为适合体内湿寒的人，可以去除我们身体的寒湿，让我们的身体抵抗力更强。再加上花椒能帮助除脚汗、脚臭、脚气；加红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻痹和局部淤血等情况；加生姜能防治风寒感冒泡脚。
兰汤沐浴美白调经祛湿气
端午节又叫做浴兰节，不论男女老少，全家人都洗草药浴。
古人沐浴常用到各种香草，比如藿香、佩兰等，称为“兰汤”，这是一个很好的养生习惯，可以祛湿、解毒，预防皮肤病、清除体内病气。
涂雄黄酒防治疱疹和疥癣
古语曾说 “饮了雄黄酒，病魔都远走”。这是因为雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效。
端午节前后，蚁蝇、害虫繁殖，活动日趋频繁，雄黄是一味解毒杀虫、燥湿祛痰的中药。将适量雄黄兑入酒中，可将雄黄酒涂在身上，具有杀虫、解毒、治疗湿疹疥癣及蛇虫咬伤等作用。将雄黄酒甩洒在居室的墙角和床下，则可以灭蚊杀虫。但由于雄黄具有毒性，切记不能自行配酒饮用。
吃咸鸭蛋滋养肾阴清肺热
鸭蛋性寒凉，能清肺火。而盐是至阴之物，经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。
咸味入肾，能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。
新蒜煮蛋提高免疫力
端午节时新蒜上市了，煮鸡蛋时放蒜，煮出来的鸡蛋不仅很香，鸡蛋还能充分吸收蒜的药性。再加上鸡蛋的补气效果，吃了之后，对增强人体体质很有帮助。
糯米香粽补益肾气清血热
端午节吃粽子是必须的。这个传统习俗，也有养生道理。
粽子里有糯米，糯米是补肾气的，可以在盛夏到来之前给我们的身体再补一下。
而包裹粽子的粽叶，有清热解毒的作用，很适合端午防“毒”。
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